• Home
  • About
  • Follow
  • Category
  • Archive
  • 23

    Opskrift på sund Microwave Cake - banan/kokos

     

    Godaften 

    Jeg er næsten lige kommet hjem og har ikke fået aftensmad + det er kun min lillesøster der er hjemme, så jeg besluttede mig for at lave min sunde kage til middag - yes you heard right ;) Jeg har jo vist jer denne kage en del gange nu, og fordi jeg altid laver den uden at måle tingene op - så tænkte jeg at jeg nu ville gøre netop dette og så dele opskriften med jer!

    Denne er himmelsk for sunde slikmunde og i bør virkelig prøve! det taget ingen tid og den laves i en tekop - så der er bare til 1 eller 2 personer :) - avhængig af hvor sulten man er :D hæhæ.

     

    Dejen:

    1/2 most banan

    1 æg

    3 spiseske kokosmælk

    1/4 vaniljepulver

    En lille smule stevia - som vist på billedet

    1/2 teske honning

    3 Spiseske kokosmel

    4 spiseske mandelmel

     

    "Bag" dejen i microovnen i selve tekoppen - i en microovn tager det 3-4 minutter - men prøv dig frem!!

     

    Frosting:

    1/2 most banan

    2 jordbær ELLER 5-6 hinbær eller anden bær frugt

    lidt stevia som vist på billedet - prøv dig frem hvad du kan lide.

    1/2 teske honning

    1 Spiseske fedtfattig græsk yoghurt eller Creamcheese

    - blend sammen

    2-3 spiseske kokosmel

     



     

    Og så er det bare at nyde den i sofaen med dine yndlings hjemmesko og tæppe - aaaahhh <3 *Billederne er uredigerede, så i kan se præcis hvordan det ser ud ;)

     

    Har i nogle tips til sunde lækre opskrifter? knuuuus!

     

    Mona Nilsen!

    18.03.2013, 19:41

    Nam det så godt ut! Har nettopp lager brownis, hehe!

    AnnPa

    18.03.2013, 19:42

    Ser godt ut :)

    Natalie Glesnes

    18.03.2013, 19:42

    åå dette så deilig ut !
    Naminam :)

    Sunniva

    18.03.2013, 19:46

    Oi, det så godt ut :D
    Mona Nilsen!: super lækkert! lyder dejligt ;)
    Natalie Glesnes: mmhh smager også godt :)
    Sunniva: jaaa :) prøv den <3
    Det så godt ut :) Har ukens blogg nå, så meld deg gjerne på! :-)

    tiggerlilly

    18.03.2013, 20:52

    stilig. d må jeg prøve en dag =)

    rainbowofcrazy

    18.03.2013, 21:02

    Den så kjempegod ut! c:

    Helle kommentrere tilbake

    18.03.2013, 21:04

    Har aldri smakt det før, skal teste det ut! :))
    Helle kommentrere tilbake: det synes jeg du burde gøre! er virkelig godt ;)

    Kokkejævel

    18.03.2013, 22:50

    Snasen liten sak du hadde der ja :-))
    Kokkejævel: hehe ja :)

    gofitness

    19.03.2013, 14:38

    Herregud det så godt ut! Må prøves ut :) hørt om pannekaker av 1 egg og en banan og? annbefales hvertfall
    gofitness: Hej med dig :) ja prøv det! Ja faktisk hvis du læser i min blogg spiser jeg det utrolig meget, jeg laver det af 1 banan, 2 egg og 1 teske kanel. mmmmh, definitivt min livret ;)

    gofitness

    20.03.2013, 09:49

    Ååh, den varianten har jeg ikke prøvd ut. Godt med sjokolade proteinpulver i og! eller med kesam blandet med sjokoladeproteinpulver oppå. Haha :)
    gofitness: prøv den ;)! Ja, jeg har bare ikke fundet nogen god proteinpulver som smager godt i mad? :( har forsøgt med chokoladeprotein, men syntes ikke det var så godt.. Hvilken bruger du? :)

    gofitness

    20.03.2013, 22:28

    Det går vell litt på smak og behag og vil jeg tro! :) Brukte Whey sitt sjokolade- og vaniljeproteinpulvet, men har også kjøpt ferdig shake og bare helt oppi røren, hehe
    gofitness: okey, må eventuelt prøve mig med whey ;) kan være det går bedre ;)

    gofitness

    20.03.2013, 22:47

    Ja gjør det! isåfall får du oppdatere om hva du synes etter det ! :)
    gofitness: Det skal jeg gøre ;)

    Comment this

    Christine Hersbøll-Steiness
  • Christine Hersbøll-Steiness, 21, Copenhagen. Blogger, student - free spirit ♢♡☆ Contact: Christine_hs@msn.com




    Blogglisten Follow on Bloglovin

    Categories

    Archive

    Latest posts

    Links

    Blog design

    hits